我是先天不良後天失調，感冒是家常便飯，而且一感冒就是十天半個月，人也容易中暑，高雄的夏天又特別長，從4月份到11月份，基本都是我的中暑高峰。此外，每天早上起來，頭重腳輕，就算躺了8個小時，還是覺得沒睡飽。之前得靠咖啡加上意志力才能撐完一整天的工作，有時會怨嘆自己身體怎麼那麼差，好羨慕別人每天神采奕奕。
多年前朋友曾帶我到灶蘭學氣功，還沒搞清楚手三陰和手三陽旋轉的方向之前，我就逃了，練功太累了。這一逃就是11年，直到蕁麻疹爆發，我半夜多次被癢醒，雙腿被我抓到破皮流血，邊抓癢邊工作，折騰了四個多月，之後我痛定思痛，不再肖想會遇到神醫，也知道自己不能再偷懶了，於是我回來練功了。
前半年到一年的時間很痛苦的，因為練功辛苦，每每接近練功時間，我總在去與不去間掙扎，我也深知若不出門，結局就是躺在床上滑手機。不只是練功前掙扎，練功後從捷運站走回家那15分鐘簡直是在和意志力拔河，也許是太虛了，我看到騎樓有長椅就想躺下。還有，當時的我即便練功前吃了晚飯，練完功還得到蓮潭附近的清粥小菜包便當，晚上才不會餓到睡不著。
這三年多來會館有開課，我盡量參加，練功一定要和師兄姐討論請教，不能只是埋頭苦練，另外我盡量一周2-3次到練功點做動功，回家有空幾乎都是做靜功。就這樣我堅持了三年多，期間當然捱過各種讓我懷疑人生的練功反應: 頭長膿包很久消不了，腰椎出大片紅疹癢到不行，腳踝的舊傷痛得更厲害，甚至腳底出現針刺感等等，總之我撐了過來。現在的我睡眠品質變好，感冒很快就好，喝咖啡是因為嘴饞，嗜甜食冷飲的習慣也變了，唇色也不像三年多前是黑色的，晚上練完功偶爾會吃點東西。最重要的是我不像三年多前，每天拖著沉重的步伐開始新的一天。身體狀況變好，心態隨之改變，現在的我會用比較正面的態度看待發生的事。
對於這些改變，我心存感謝! 幾十年來羸弱的我，何其有幸能明瞭: 原來身體還能這麼使用! 感謝陳老師，感謝指導過我的師兄師姐，感謝一起練功的師兄師姐，感謝你們陪我一路走來! 希望大家身體愈來愈健康，也希望更多人能體驗到灶蘭氣功的奧妙!
廖小貓
